BOSHLANG‘ICH TAYYORGARLIK BOSQICHIDA PORTLOVCHI KUCHNI RIVOJLANTIRISH SAMARADORLIGI OG‘IR ATLETIKA SPORT TURIDA
Kalit so‘zlar:
og‘ir atletika, boshlang‘ich tayyorgarlik, portlovchi kuchAbstrak
Ushbu maqolada boshlang‘ich tayyorgarlik bosqichida shug‘ullanuvchi yosh og‘ir atletikachilarda portlovchi kuchni rivojlantirish samaradorligi ilmiy jihatdan asoslab berilgan. Tadqiqot jarayonida maxsus tezkor-kuch mashqlari, plyometrik vositalar va og‘ir atletikaga xos texnik mashqlar qo‘llanildi. Tajriba natijalari shuni ko‘rsatdiki, portlovchi kuchni maqsadli rivojlantirish sportchilarning texnik tayyorgarligi va musobaqa natijalarini sezilarli darajada yaxshilaydi. Boshlang‘ich bosqichda mashg‘ulotlarni ilmiy asosda rejalashtirish yuqori sport natijalariga erishishning muhim omili hisoblanadi.Havolalar
1. Matkarimov R.M., Xodjaev A.Z, Umirzokov F.A. va bosh. Og‘ir atletika nazariyasi va
uslubiyati. Darslik. 2018-77 b.
2. Norqulov Z.Ch. Og‘ir atletika nazariyasi va uslubiyati. O‘quv qo‘llanma.2023-188 b.
3. Xodjayev A.Z. SPMO. Darslik. Toshkent. “Itta press”. 2018-128 b.
4. Yusupov M.M. Og‘ir atletika nazariyasi va uslubiyati. O‘quv qo‘llanma.2023-152 b.
5.O.Tojimamatov. 13-14 yoshdagi og‘ir atletikachilarning maxsus egiluvchanlik sifatlarini
rivojlantirish, (2025), 331-333.
6 O.Tojimamatov. Og‘ir atletika musobaqa mashqlarini texnikasini o‘rgatishda egiluvchanlik
mashqlarini o‘rni, (2024), 33-34.
7. O.Tojimamatov. Og‘ir atletikachilarning tezkor kuch sifatlarini rivojlantirish (2024), 384-
386.
8. O.Tojimamatov. Bolalar va o‘smirlar kuch tayyorgarligining tibbiy biologik asoslari. (2024),
492-495.
9. O.Tojimamatov. Jahonda og‘ir atletika musobaqalarining o‘tkazilish tarixi
(2024), 387-390.
