Эффективность развития взрывной силы на начальном этапе тренировок в тяжелой атлетике.
Ключевые слова:
тяжелая атлетика, базовая подготовка, взрывная силаАннотация
В статье научно обоснована эффективность развития взрывной силы у юных тяжелоатлетов на этапе начальной подготовки. В ходе исследования применялись специальные скоростно-силовые упражнения, плиометрические средства и технические упражнения, характерные для тяжёлой атлетики. Результаты эксперимента показали, что целенаправленное развитие взрывной силы способствует значительному улучшению технической подготовленности и соревновательных показателей спортсменов. Научно обоснованное планирование тренировочного процесса на начальном этапе является важным фактором достижения высоких спортивных результатовБиблиографические ссылки
1. Matkarimov R.M., Xodjaev A.Z, Umirzokov F.A. va bosh. Og‘ir atletika nazariyasi va
uslubiyati. Darslik. 2018-77 b.
2. Norqulov Z.Ch. Og‘ir atletika nazariyasi va uslubiyati. O‘quv qo‘llanma.2023-188 b.
3. Xodjayev A.Z. SPMO. Darslik. Toshkent. “Itta press”. 2018-128 b.
4. Yusupov M.M. Og‘ir atletika nazariyasi va uslubiyati. O‘quv qo‘llanma.2023-152 b.
5.O.Tojimamatov. 13-14 yoshdagi og‘ir atletikachilarning maxsus egiluvchanlik sifatlarini
rivojlantirish, (2025), 331-333.
6 O.Tojimamatov. Og‘ir atletika musobaqa mashqlarini texnikasini o‘rgatishda egiluvchanlik
mashqlarini o‘rni, (2024), 33-34.
7. O.Tojimamatov. Og‘ir atletikachilarning tezkor kuch sifatlarini rivojlantirish (2024), 384-
386.
8. O.Tojimamatov. Bolalar va o‘smirlar kuch tayyorgarligining tibbiy biologik asoslari. (2024),
492-495.
9. O.Tojimamatov. Jahonda og‘ir atletika musobaqalarining o‘tkazilish tarixi
(2024), 387-390.
